Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 105 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 592.8 mg

Proteine 9.6 g

Calorie 912.1 kJ / 218 kcal

Grassi 3.9 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 0.6 g

Carboidrati 36.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1h

Kotlety sojowe

40min

Pasta z topinamburu

35min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40min

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

1h 10min

Ryż śródziemnomorski

50min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min

Peruwiańskie ceviche

1h 15min

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45min

Makaron po liguryjsku

45min

Hummus z buraka

1h