Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

16 sztuk

Ingredienti

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 1.7 g

Calorie 226 kJ / 53 kcal

Grassi 1.8 g

Fibre 0 g

Carboidrati 8.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Napój sojowy

12h 30min

Veganisu z espresso i migdałami

6h

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Wegański parmezan

25min

Wegański smalec

2h 15min

Wegański ser

6h 40min

Wegański majonez

15min

Pasta bezjajeczna

5min

Fasola adzuki po prowansalsku

13h

Wegańskie naleśniki

50min

Wegańska fasolka po bretońsku

13h 50min