![Smoothie potiron-noisette et graines de chia Smoothie potiron-noisette et graines de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2960B96A-4E84-4279-9DBA-E7B35EB40C22/Derivates/DB5AB8C7-87AE-4FBD-B0F3-167E0BE57F60.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de cassonade
- 200 g de chair de potiron
- 500 g de boisson végétale à la noisette
- 1 c. à café de poudre de caroube (opzionale)
- 20 g de purée de noisette
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 gousse de vanille, fendue dans la longueur
- 2 c. à soupe de graines de chia
- Valori nutritivi
- per 1 verre
- Calorie
- 505 kJ / 120 kcal
- Proteine
- 1.8 g
- Carboidrati
- 14.2 g
- Grassi
- 6.2 g
- Fibre
- 2 g
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