Fermentovaná ovesná kaše
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Fermentovaná ovesná kaše

3.4 (9 valutazioni )

Ingredienti

  • 120 gramů ovesných vloček
  • 200 gramů vody
  • 50 gramů lněného semínka
  • 20 - 30 gramů rozinek
  • 50 gramů celých ořechů, směsi, (mandle, vlašské, kešu, para)
  • 1 - 2 špetky mleté skořice
  • med, podle chuti (opzionale)
  • ovoce

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
2036 kJ / 486 kcal
Proteine
17.6 g
Carboidrati
44.3 g
Grassi
25.3 g
Fibre
8.75 g

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