Špenátová polévka s pomerančem a mrkví
TM5 TM6

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

3.0 (2 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
  • 25 gramů červené čočky, propláchnuté
  • 40 gramů cibule, na čtvrtky
  • 150 gramů mrkve, na kousky
  • 50 gramů másla
  • 700 gramů kuřecího vývaru
  • 50 gramů pomerančového džusu
  • ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
  • ½ - 1 čajová lžička mořské soli
  • ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
  • 250 gramů čerstvého špenátu
  • smetana na ozdobu

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
744 kJ / 178 kcal
Proteine
4.5 g
Carboidrati
13 g
Grassi
12 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative