Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Valori nutritivi
- per 1 plátek
- Calorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Proteine
- 6.1 g
- Carboidrati
- 8.9 g
- Grassi
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ovesné sušenky se zázvorem
50 min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Podzimní dýňový salát
10 dk
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Hummus z červené řepy
10 dk
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 min
Energy kuličky
30 dk
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1 godz. 45 min
Rýnský tmavý chléb
1 godz. 30 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min