Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

8 porcji

Ingredienti

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 742.8 mg

Proteine 4 g

Calorie 753.4 kJ / 180.1 kcal

Grassi 9.2 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 22.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

THERMOMIX® SEZONOWO 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Sos puttanesca

45min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1h 25min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1h 40min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Zupa miso z warzywami

30min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min