Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 206 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

8 porcji

Ingredienti

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 742.8 mg

Proteine 4 g

Calorie 753.4 kJ / 180.1 kcal

Grassi 9.2 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 22.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

THERMOMIX® SEZONOWO 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 godz. 20 min

Sałatka z zielonej soczewicy

45 min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Sałatka z kaszy quinoa

40 min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 godz. 20 min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 min

Tabbouleh z bobem

50 min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 godz. 40 min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 godz. 15 min