Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
TM31 TM5 TM6

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 (5 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 stroužek česneku
  • 25 gramů jarní cibulky, na kousky
  • 5 gramů petržele, čerstvé
  • 5 gramů máty, čerstvé
  • 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
  • 100 gramů kuskusu
  • 120 gramů vody, vařící
  • 100 gramů cherry rajčat, na půlky
  • 2 špetky mořské soli
  • 2 špetky pepře, mletého
  • 2 filety mořského okouna
  • ½ čajové lžičky olivového oleje
  • 1000 gramů vody, pro vaření v páře
  • 150 gramů brokolice

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
1287 kJ / 308 kcal
Proteine
28.8 g
Carboidrati
29.1 g
Grassi
8.5 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative