Menestrón de temporada

4.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 35min

4 raciones

Ingredienti

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 655.2 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 929.9 kJ / 222.3 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 31.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bienvenido Otoño 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Panqueques sin gluten

25 Min

Queque de limón con moras

1 Std.

Tomaticán (dieta mediterránea)

35 Min

Galletas de avena y pasas

1 Std. 30 Min

Queque de arándanos

1 Std. 15 Min

Muffins de arándanos sin lactosa

30 Min

Pan de huevo

50 Min

Jugo de arándanos y naranja

5 Min

Galletas con chips de chocolate sin azúcar

2 Std. 20 Min

Concentrado de caldo de verduras

45 Min

Crema ácida

5 Min

Focaccia con cebolla y romero

2 Std. 30 Min