Dispositivi & accessori
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Prep. 15min
Totale 50min
6 portie
Ingredienti
-
bulgur300 g
-
rozijnen (opzionale)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (opzionale) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
11 g
Calorie
1713 kJ /
409 kcal
Grassi
9 g
Fibre
13 g
Carboidrati
69 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sunset Gatherings
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 Min
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Keine Bewertungen
Groentekebab
40 Min
Ossenstaart Shepherd's Pie
Keine Bewertungen
Tikka Masala van Bloemkool
30 Min
Vegetarische chili
35 Min
Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta
Keine Bewertungen
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10 Min
Kokos Dahl
25 Min
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 Min
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 Min
Risottata Aziatische noedels met groenten
30 Min