Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 15min

4 portions

Ingredienti

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1858.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grassi 21.6 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 16.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Sandwichs

2 godz. 10 min

Petits pains cuits à la vapeur

Brak ocen

Cruffin au Chocolat et Praliné

Brak ocen

Brioche roulée à la Cannelle, Caramel et Noix de Pécan

3 godz. 40 min

Chausson aux pommes

Brak ocen

Petits pains aux raisins

Brak ocen

Pain au chocolat

Brak ocen

Croissants

16 godz.

Bagels

1 godz. 20 min

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Brak ocen

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Brak ocen

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Brak ocen

Mostra tutto

Mostra tutto