Boulettes au trésor de légumes

3.3 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 20min

4 portions

Ingredienti

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 411 mg

Proteine 16 g

Calorie 1240 kJ / 297 kcal

Grassi 20 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2h

Wraps au bœuf façon Big Mac

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Bâtonnets croustillants

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Salade de poulet à l’épeautre

Salade de poulet à l’épeautre

45min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50min

Risotto à la viande hachée

Risotto à la viande hachée

40min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

Bœuf épicé aux poivrons rouges

40min

Poulet pékinois

Poulet pékinois

45min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Salade verte croquante au quinoa

Salade verte croquante au quinoa

1h

Wraps Tikka Masala

Wraps Tikka Masala

40min

Pâtes au fromage et aux petits pois

Pâtes au fromage et aux petits pois

40min