Σούπα ταμπουράς

4.9 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 627 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 959 kJ / 229.2 kcal

Grassi 12.7 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Blue Zones 10 ricette
Grecia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 ricette
Grecia

Πρωταθλητής της σούπας 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20min

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8h 45min

Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου

Nessuna valutazione

Σπετζοφάι

25min

Νταλ καρύδας

25min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45min

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45min

Smoothie μπολ με παντζάρι

Nessuna valutazione

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Χοιρινό με πράσα

1h 10min