Dispositivi & accessori
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Totale 45min
4 μερίδες
Ingredienti
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteine
33 g
Calorie
3778 kJ /
903 kcal
Grassi
58 g
Fibre
1 g
Grassi saturi
32 g
Carboidrati
62 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Nessuna valutazione
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Nessuna valutazione
Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ
Nessuna valutazione
Φλαν με ραβέντι και βανίλια
Nessuna valutazione
Ψωμί με μυρωδικά
1h 10min
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Καρπάτσιο παντζαριού
Nessuna valutazione
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nessuna valutazione
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20min
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40min