Dispositivi & accessori
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Totale 45min
4 μερίδες
Ingredienti
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteine
33 g
Calorie
3778 kJ /
903 kcal
Grassi
58 g
Fibre
1 g
Grassi saturi
32 g
Carboidrati
62 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Κέικ μήλου με κανέλα
1h 45min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Γκουακαμόλε
5min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3h 30min