Dispositivi & accessori
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
Prep. 15min
Totale 45min
4 porcje
Ingredienti
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
25 g mąki pszennej25 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
120 g warzyw cebulowych, mieszanych np. cebuli, szalotki, pora, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g warzyw, mieszanych np. cukinii, marchewki, dyni, batatów, selera, korzenia pietruszki, pokrojonych na kawałki
-
500 - 570 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
-
400 - 450 g różyczek kalafiora, świeżych lub mrożonych400 - 450 g różyczek brokułu, mrożonych świeżych lub mrożonych
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g koperku, świeżego posiekanego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1738.3 mg
Proteine
28.1 g
Calorie
1615.4 kJ /
386.1 kcal
Grassi
18.6 g
Fibre
7.5 g
Grassi saturi
4.8 g
Carboidrati
26.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40min
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2h 20min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45min
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min