Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 123 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

8 sztuk

Ingredienti

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 250.5 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 540.6 kJ / 129.2 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 0.4 g

Grassi saturi 2.8 g

Carboidrati 7.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Zero waste po świętach 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min