Dispositivi & accessori
Γρήγορο πόριτζ
Prep. 5min
Totale 10min
2 μερίδες
Ingredienti
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
74.8 mg
Proteine
9.1 g
Calorie
942.2 kJ /
224.3 kcal
Grassi
8.4 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
8.6 g
Carboidrati
26.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Καθημερινές Απολαύσεις
15 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Αβγά ποσέ
15min
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min
Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν
1u. 40min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")
35min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min