Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 74.8 mg

Proteine 9.1 g

Calorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Grassi 8.4 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 8.6 g

Carboidrati 26.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1h 30min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ρώσικη σαλάτα

1h 20min

Vegan κέικ με καρύδα

50min

Καλαμάρι γεμιστό

1h 20min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1h 20min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Μεσογειακή σαλάτα

25min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min