Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 6 g

Calorie 786 kJ / 188 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Nids de spaghetti

1h

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Nessuna valutazione

Pâte au poulet et aux champignons

40min

Gâteau au chocolat sans gluten avec noix

1h 10min

Poulet épicé et riz coco

2h

Couscous avec agneau et légumes

1h 20min

Poulet Tikka Masala

45min

Smoothie aux fruits

Nessuna valutazione

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35min

Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage

1h 40min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1h 10min

Boisson chaude au curcuma et gingembre

10min