Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 35min

4 raciones

Ingredienti

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 112.6 mg

Proteine 17 g

Calorie 1609 kJ / 385 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 11 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 52.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bimi®, fácil y saludable 8 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Espaguetis integrales con pollo y verdura

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Falafel

Falafel

11h

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45min

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10min

Pizza integral con tomate y mozzarella

Pizza integral con tomate y mozzarella

1h

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Hummus de judías pintas con nachos

Hummus de judías pintas con nachos

1h 15min

Crackers integrales

Crackers integrales

1h 40min

Pan de espelta y trigo sarraceno

Pan de espelta y trigo sarraceno

1h 40min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min