High protein chicken parmi hot pocket

4.5 13 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 15min

3 portions

Ingredienti

bread torn into pieces
½ slice
Parmesan cheese
15 g
brown onion cut into quarters
½
garlic clove
1
Chicken stock paste
1 tsp
canned tomatoes (200 g)
½ can
chicken mince
500 g
garlic powder
½ tsp
dried oregano
½ tsp
sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh basil leaves only
2 - 3 sprigs
mozzarella

40 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 504.6 mg

Proteine 34.7 g

Calorie 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Grassi 22 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 6.6 g

Carboidrati 7.9 g

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