Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 20 g

Calorie 928 kJ / 222 kcal

Grassi 10 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Gaufres au blé noir

1h 30min

Salade de blé aux petits légumes

35min

Donuts sushi

50min

Eric GUERIN - Houmous, gambas vapeur de cumin

25h 10min

Flans de petits pois

1h

Verrines "toutes vertes"

30min

Taboulé de quinoa

35min

Salade d'hiver

35min

Lentilles en salade

1h

Vol-au-vent aux champignons

45min

Bavarois tomate-fraise

2h 25min

Nems de crevettes et émulsion d'ananas

45min

Mostra tutto

Mostra tutto