Dispositivi & accessori
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Prep. 45min
Totale 1h 20min
4 porcje
Ingredienti
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (opzionale) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1232.7 mg
Proteine
23.3 g
Calorie
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Grassi
36.3 g
Fibre
12.2 g
Grassi saturi
11.3 g
Carboidrati
83.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 Min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 Std. 30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min