Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 525 mg

Proteine 11 g

Calorie 1322 kJ / 316 kcal

Grassi 26 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

1h 10min

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55min

Supă de castraveți

25min

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1h 15min

Supă de fenicul și morcovi

35min

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1h 10min

Salată de linte și mentă

Nessuna valutazione

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Tăiței chinezești cu ton la cuptor

1h 20min

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50min

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25min

Salată de fasole albă

5min