Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 525 mg

Proteine 11 g

Calorie 1322 kJ / 316 kcal

Grassi 26 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Salată cu quinoa și fasole verde

30 min

Medalioane din legume

1 godz. 10 min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1 godz.

Smoothie vegan cu cafea

10 min

Vegetarian pizza

1 godz. 40 min

Pate de ficat cu ou

1 godz.

Salată mexicană cu quinoa

30 min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 godz. 30 min

Ratatouille cu năut

1 godz.

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25 min

Tartar de ton cu cremă de avocado

20 min