Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 525 mg

Proteine 11 g

Calorie 1322 kJ / 316 kcal

Grassi 26 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Punch de Crăciun

Nessuna valutazione

Medalioane din legume

1h 10min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Nessuna valutazione

Salată de ouă în cuib crocant de Paște

1h

Pinot Freezio - Slushies cu ananas și vin alb

5min

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

20min

Salată de orez brun, cu păstrăv

35min

Pulpă de miel cu legume și sos de mentă

2h

Supă de fenicul și morcovi

35min

Biluțe de energie cu unt de arahide

1h

Guacamole

5min