Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opzionale)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Grassi 7 g

Fibre 11.6 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 71.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ne sărbătorim unicitatea 27 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Pui marocan cu cușcuș

1 Std. 5 Min

Pește și cartofi cu sos de roșii

50 Min

Omeletă Caprese

30 Min

Orez cu carne de vită și broccoli

50 Min

Crevete cu paste și mazăre

40 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 Min

Supă de cartofi dulci și curry

30 Min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 Min

Orez cu ciuperci și somon

30 Min

Salată cu crevete și legume crocante

40 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min