Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opzionale)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Grassi 7 g

Fibre 11.6 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 71.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ne sărbătorim unicitatea 27 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Dressing cu gorgonzola

Brak ocen

Sos Bolognese vegan

50 min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 min

Supă de pui

25 min

Vinete cu legume în stil mediteranean

35 min

Tocană de legume tex-mex

1 godz. 15 min

Sos Muhamara

30 min

Păstrăv pe pat de zucchini, cu unt cu citrice și mărar

Brak ocen

Orez cu ciuperci și somon

30 min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 min

Blat cu migdale (fără gluten)

55 min

Spaghete cu roșii și bacon

35 min