Dispositivi & accessori
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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Prep. 10min
Totale 50min
4 portion
Ingredienti
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paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)200 g
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garam masala4 tsp
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cumin, ground2 tsp
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rice, brown "low GI" (see Tip)140 g
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water995 g
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zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)85 g
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extra virgin olive oil15 g
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onion cut into halves140 g
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ginger, fresh peeled and sliced1 inch
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garlic clove2
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chilli, green, long trimmed½
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cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées1 bunch
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baby spinach, fresh200 g
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chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained395 g
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plain yogurt high protein (see Tip)100 g
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chilli, green, long thinly sliced, to garnish½
-
lemon cut into wedges
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
449.1 kcal /
1879.2 kJ
Proteine
20.2 g
Grassi
12.8 g
Carboidrati
68.4 g
Fibre
15.6 g
Grassi saturi
2.6 g
Sodio
475 mg
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