Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

3.3 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 25min

4 portion

Ingredienti

Chapelure de parmesan

30 g de parmesan
⅛ c. à thé de poivre noir en grains
85 g chapelure de panko
1 c. à soupe de persil déshydraté

Vinaigrette César

60 g de parmesan coupée en morceaux
⅛ c. à thé de poivre noir en grains
2 gousses d'ail
115 g d'huile neutre par exemple, graines de pépins de raisin, canola, légumes
2 jaune d'œuf d'œufs pasteurisés
2 - 3 filet d'anchois à l'huile
30 g de jus de citron
1 c. à soupe d'eau
1 c. à thé de moutarde de Dijon
⅛ c. à thé de sel optionnel

Salade

140 g de chou kale côte centrale enlevée, tranchée (1 in.)
15 g de jus de citron
parmesan en copeaux, pour garnir
poivre noir frais moulu pour garnir
citron jaune pour servir, coupé en quartiers

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 537.1 mg

Proteine 13.7 g

Calorie 1957.7 kJ / 467.9 kcal

Grassi 37.7 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 6.6 g

Carboidrati 20.6 g

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