"Overnight" Oats au yogourt Matcha

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Prep. 10min

Totale 8h

2 portions

Ingredienti

30 g de pacanes grillé
115 g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)

115 g de pomme verte, coupée en morceaux (1 in.)
30 g de flocons d'avoine
45 g de graines de lin
255 g de lait entier

255 g de lait d'avoine
170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
2 c. à thé de miel
1 c. à thé de thé matcha

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 111 mg

Proteine 15.5 g

Calorie 1974.4 kJ / 471.9 kcal

Grassi 29.1 g

Fibre 10.6 g

Grassi saturi 5.4 g

Carboidrati 42.4 g

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