Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
o 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
o 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Proteine
- 18.5 g
- Carboidrati
- 54.9 g
- Grassi
- 11.5 g
- Grassi saturi
- 1.7 g
- Fibre
- 13 g
- Sodio
- 454.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Tofucznica
30 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min