Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 valutazione

Prep. 10min

Totale 3h 10min

4 portions

Ingredienti

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 6 g

Calorie 1258 kJ / 303 kcal

Grassi 22 g

Carboidrati 17 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Recettes orientales 100 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Cookies sablés sans gluten

1h 35min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Salade froide de concombre coréen spiralée

25min

Guacamole

10min

Salade bulgare chopska

15min

Tourte de pulpe d'amande aux tomates

1h 50min

Trempette de poivrons (muhammara)

1h

Salade de spaghetti de concombre coréen

25min

Salade de lentilles aux aubergines

40min

Salade d'aubergines et poivrons

35min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35min