Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 19 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Ciasto serowe z batatami

2sa

Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami

50 dk

Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)

20 dk

Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)

30 dk

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

35 dk

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0, w stacji Thermomix Friend®))

45 dk

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15 dk

Rösti (TM6, TM7)

40 dk

Zupa grzybowa z dorszem

45 dk

Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

2sa

Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)

1sa 15 dk

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 dk