Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 14 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3h 15min

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)

30min

Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)

45min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40min

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15min

Surówka rainbow slaw (TM5)

15min

Różowa surówka

10min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15min