
Dispositivi & accessori
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Prep. 10min
Totale 1h
4 porcje
Ingredienti
-
sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki150 g
-
wody400 g
-
różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki500 g
-
soli plus 2 szczypty1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty¼ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki600 g
-
pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę200 g
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
mieszanki przypraw z chili (opzionale)½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego80 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu60 g
-
mąki pszennej20 g
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
685.7 kcal /
2868.7 kJ
Proteine
38.4 g
Grassi
52 g
Carboidrati
16.9 g
Fibre
4.1 g
Grassi saturi
21.1 g
Sodio
1077.4 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

ZAPIEKANKI
9 ricette
Polonia
Polonia