Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

8 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteine 12.4 g

Calorie 1297 kJ / 309 kcal

Grassi 24 g

Fibre 1.1 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 12 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Ισπανική τορτίγια με πατάτες

1 godz.

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45 min

Κιμαδόπιτα

1 godz.

Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον

1 godz. 10 min

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

45 min

Καρβέλι γεμιστό

4 godz. 50 min

Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί

35 min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 min

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50 min

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1 godz. 10 min