Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Proteine
- 3.9 g
- Carboidrati
- 7.3 g
- Grassi
- 7.2 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 1 g
- Sodio
- 430.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Nessuna valutazione
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 min
Γερμανικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1h 30min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 min
Μουχαλεμπί
2h 20min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30 min
Καγιανάς
40 min