Vai al contenuto principale Cerca
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.8 8 valutazione
Prep. 10min
Totale 30min
1 porsiyon
Registrati gratis

Ingredienti

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg
Proteine 14.4 g
Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal
Grassi 28.8 g
Fibre 15.7 g
Grassi saturi 4.9 g
Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia
Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia
Simyacısın 10 ricette
Turchia
Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

5.0(2)

6h

Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü

4.0(5)

50min

Sebzeli ve Füme Somonlu Yumurta Muffinleri

5.0(2)

40min

Domates ve Mantarlı Spagetti

3.8(28)

30min

Biberli Bonfile Küpleri

3.7(38)

30min

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

4.8(5)

35min

Domatesli ve Biberli Makarna

4.1(41)

30min

Patates Salatası

4.7(3)

1h

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

4.8(28)

1h

Çikolata ve Kuruyemişli Glütensiz Kek

4.3(4)

13h 30min

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

4.0(3)

10min

Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

4.7(10)

45min