Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Orman Meyveli Alkolsüz Mojito

5min

Barbekü Soslu ve Tavuklu Pizza

1h 40min

Peynirli Atıştırmalık Rulolar

40min

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30min

Caprese Wrap

10min

Karides, Krema ve Sebzeli Penne

50min

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2h 10min

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10min

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6h 25min

Kepekli Bulgur Salatası

40min

Ekmek Üstü Tavuk Salata

40min

Çıtır Balıklı Sandviç

40min