Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 13 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min

Domatesli Risotto

30min

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1h 20min

Glütensiz Fırın Mücver

50min

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30min

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

1h 5min

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40min

Mercimek Musakka

2h 20min

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1h