Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30min

Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk

1h 45min

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

20min

Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli

16h

Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)

15min

Matchalı Smoothie Kasesi

5min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1h

Peynir ve Otlu Mini Milföyler

1h

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45min

Kremalı Fransız Salata Sosu

5min

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30min

Kakaolu ve Karışık Kuruyemişli Glütensiz Kek

1h 10min