Dispositivi & accessori
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Prep. 15min
Totale 25min
4 μερίδες
Ingredienti
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
30 g
Calorie
3281 kJ /
781 kcal
Grassi
25 g
Fibre
20 g
Carboidrati
96 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Δροσερές σαλάτες
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1 Std.
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 Min
Πατάτες ογκρατέν
1 Std. 10 Min
Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)
2 Std. 10 Min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10 Min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1 Std.
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1 Std. 30 Min
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15 Min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10 Min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1 Std. 10 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Χοιρινό με πράσα
1 Std. 10 Min