Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Valori nutritivi
- per 750 γραμμάρια
- Calorie
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Proteine
- 99.6 g
- Carboidrati
- 355.5 g
- Grassi
- 257.8 g
- Grassi saturi
- 158.8 g
- Fibre
- 78.8 g
- Sodio
- 251.7 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Nessuna valutazione
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 min
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Nessuna valutazione
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
Nessuna valutazione
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Nessuna valutazione
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Nessuna valutazione
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
Nessuna valutazione
Mince pies χωρίς γλουτένη
Nessuna valutazione
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
Nessuna valutazione
Demo Ελλάδα
1h
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1h 5min