Dispositivi & accessori
Γκρανόλα με μπανάνα
Prep. 10min
Totale 55min
750 γραμμάρια
Ingredienti
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου90 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)20 γρ.
-
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια120 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη180 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
-
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 750 γραμμάρια
Sodio
251.7 mg
Proteine
99.6 g
Calorie
16581.3 kJ /
3963 kcal
Grassi
257.8 g
Fibre
78.8 g
Grassi saturi
158.8 g
Carboidrati
355.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Αυγόφετες (french toast) με μήλα και καραμέλα με καρύδια
45min
Φιλέτο πιπεράτο
20min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Τορτίγιες από αλεύρι
1h 10min
Λευκή πίτσα
40min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1h
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης
24h
Σοκολατένια γκρανόλα
50min