Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
o 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Proteine
- 19.5 g
- Carboidrati
- 18.7 g
- Grassi
- 23.5 g
- Grassi saturi
- 5.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodio
- 348.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 dk
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Deser lodowy z kawałkami ciastek
6 Std. 30 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min