Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
o 15 g miodu
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Proteine
- 1.5 g
- Carboidrati
- 25.6 g
- Grassi
- 0.5 g
- Grassi saturi
- 0.1 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodio
- 21.3 mg
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