Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 177 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porcje

Ingredienti

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 52.9 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Grassi 2.1 g

Fibre 4.7 g

Grassi saturi 0.2 g

Carboidrati 38 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PO TRENINGU 10 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sos ranczerski

2h 15min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1h 10min

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1h 30min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min

Sos sriracha mayo

5min

Poranny koktajl z borówkami

10min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3h 10min

Smoothie z jagodami acai

10min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min