Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 800 g de courgettes, extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
- 1 citron jaune non traité
-
4
filets de saumon frais, parés et désarêtés, (environ 150-200 g chacun)
o 4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun) - ½ c. à café de sel
- 20 g de persil frais, effeuillé
- 4 gousses d'ail
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées, huile réservée
- ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (opzionale)
- 500 g d'eau
- persil frais, pour la garniture
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2030.4 kJ / 485.3 kcal
- Proteine
- 36.6 g
- Carboidrati
- 22.6 g
- Grassi
- 28.4 g
- Grassi saturi
- 5.8 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodio
- 469.7 mg
Ricette alternative
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Œufs cocotte façon chakchouka
35min
Spaghetti de courgette sauce bolognaise
40 min
Spaghetti de poire sur lit chocolaté
30 min
Spaghetti de courgette à la carbonara
40 min
Œufs en cocotte aux petits pois et jambon
30 min
Tarte flambée halloumi et légumes en spirale
1h 10min
Mousse de café
5min
Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix
25min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 min
Poisson sauce coco
35min