Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 250 γρ. μπούτι κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε λεπτές λωρίδες (πάχους 5 χλστ.)
- 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, σε φέτες
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά, ξεσποριασμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 50 γρ. καρότο, σε μπαστουνάκια
- 30 γρ. πλατιά φασολάκια (snowpeas), που έχετε κόψει τις άκρες τους
- 120 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 10 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο
- 10 γρ. σκελίδες σκόρδο
- 70 γρ. σάλτσα σόγιας Tamari (see Tips)
- 30 γρ. μέλι
- 2 κ.γλ. κορν φλάουερ χωρίς γλουτένη
- 2 κ.γλ. νερό
- σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1147.5 kJ / 273.2 kcal
- Proteine
- 17.9 g
- Carboidrati
- 11.9 g
- Grassi
- 16.4 g
- Grassi saturi
- 2.8 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodio
- 893.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Ninguna valoración
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Ninguna valoración
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Ninguna valoración
Καφές φουντουκιού
Ninguna valoración
Καφές μόκα αμυγδάλου
Ninguna valoración
Φαχίτας με μοσχάρι
30min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1u. 20min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1u.
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min