Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g frunze de spanac proaspăt
- 2 căței de usturoi, tăiați jumătăți
- 80 - 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 10 g ulei de măsline
- 2 ardei capia, aprox. 200-250 g fiecare (sau mai mulți ardei capia mai mici)
- 4 - 6 prize sare
- 200 - 250 g brânză feta, tăiată bucăți
- 1 - 2 stropi zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 5 - 7 prize piper, proaspăt măcinat
- 2 - 3 prize nucșoară măcinată
- 50 g semințe de pin, crude
- 500 g apă
- 600 g cartofi, descojiți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 400 g iaurt din lapte de oaie
- 1 linguriță pastă de lămâie cu sare, preparată în casă (vezi recomandare)
-
2 - 3
linguri frunze de mentă proaspătă
o 2 - 3 lingurițe mentă uscată, tocată (vezi recomandare)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2118 kJ / 506 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 41 g
- Grassi
- 31 g
- Grassi saturi
- 14 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 928 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Mămăligă tradițională
1óra
Terci de orz
25 Min
Pui cu orez și sos coreean barbecue
45p
Chipsuri coapte, din legume
1hod. 45min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1óra 30p
Salată de varză de Bruxelles, cu merișoare și migdale
50p
Cremă de lămâie cu biscuiți
2 Std. 30 Min
Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou
30p
Gem de zmeură
40p
Smoothie cu smochine și miere
5p
Bulgur
35p
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1hod. 45min