Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
o fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
o 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
o 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1293 kJ / 308 kcal
- Proteine
- 8.9 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 16 g
- Fibre
- 8.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Cheesecake cu dovleac
6 godz. 45 min
Salată de caracatiță sous-vide
8h
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 min
Salată de sfeclă roșie
10 min
Margarita de pepene verde
10 min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Curcubeu la micul dejun
Pas d’évaluation
Salată cu paste și năut
25 Min
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1óra 10p