Dispositivi & accessori
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep. 45min
Totale 1h 15min
6 porții
Ingredienti
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opzionale) tocat, pentru decor2 lingurițe
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
18 g
Calorie
2607 kJ /
622 kcal
Grassi
37 g
Fibre
12.4 g
Carboidrati
47 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Gătim savuros... de sus până jos
72 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 h 15 min
Pesto cu fistic
10 min
Fasole boabe gătită lent
14 h 40 min
Bolul-curcubeu
1 h 20 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1 h
Făină din cereale sau leguminoase
5 min
Lipii cu ceapă verde
55 min
Sufle rapid de brânză
45 min