Dispositivi & accessori
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
Prep. 15min
Totale 30min
4 portions
Ingredienti
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
30 g de concentré de tomate
-
2 gousse d'ail
-
10 g de miel
-
50 g de chapelure
-
4 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
70 g d'oignon doux en morceaux
-
30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
-
200 g de riz long
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
20 g de jus de citron
-
1 - 2 brins de persil frais pour la finition
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
424.5 mg
Proteine
41.3 g
Calorie
2994 kJ /
715 kcal
Grassi
29.6 g
Fibre
5.5 g
Grassi saturi
6.1 g
Carboidrati
72 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Les poissons avec le Sensor
34 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 Min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 Min
Tagliolini au cabillaud et au combava
25 Min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1 Std.
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 Min
Croque-monsieur au saumon
2 Std. 15 Min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 Std. 10 Min
Saumon aux tomates séchées
30 Min
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1 Std.
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 Min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 Min