Kanapki rainbow (TM5)

Kanapki rainbow (TM5)

4.7 3 valutazioni
Prep. 20min
Totale 40min
8 porcji

Ingredienti

  • czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
    100 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    150 g
  • sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
    100 g
  • awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
    1
Dressing
  • majonezu (patrz wskazówka)
    120 g
  • musztardy (patrz wskazówka)
    25 g
  • octu jabłkowego
    25 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • mleka
    50 g
  • soli plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • miodu (opzionale)
    1 łyżeczka
  • kiełków np. brokułu, rzodkiewki
    4 łyżki
  • serka wiejskiego (200 g)
    1 opakowanie
  • kromek chleba pełnoziarnistego
    8

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 178.2 kcal / 745.6 kJ
Proteine 7.7 g
Grassi 6.5 g
Carboidrati 23.6 g
Fibre 4.3 g
Grassi saturi 1.3 g
Sodio 353.7 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...