Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 40min

6 porții

Ingredienti

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 21 g

Calorie 1280 kJ / 306 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5 g

Carboidrati 21 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pachețel pentru prânz 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5min

Pudră de ciuperci

Pudră de ciuperci

Nessuna valutazione

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Nessuna valutazione

Salată de linte și mentă

Salată de linte și mentă

Nessuna valutazione

Salată Curcubeu (vegană)

Salată Curcubeu (vegană)

Nessuna valutazione

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Salată Green Goddess

Salată Green Goddess

10min

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Tahini negru

Tahini negru

20min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35min