Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 7.2 g
- Grassi
- 6 g
- Grassi saturi
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodio
- 265.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 min
Musaca de linte
2u. 20min
Pătrățele cu brânză și legume
40 min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min
Biscuiți cu semințe
30 min
Ricotta coaptă cu ierburi
Nessuna valutazione
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45 min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1 Std. 35 Min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Nessuna valutazione
Spanac cu ouă, la cuptor
40 min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 min