Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marinierter Tofu
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 30 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 200 g Tofu, fest
Gemüsebratlinge und Fertigstellung
- 120 g Möhren in Stücken
- 120 g Zucchini in Stücken
- 80 g Zwiebeln halbiert
- 1 TL Curry
- 40 g Mehl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- 4 Brötchen aufgeschnitten
- 40 g Rucola
- 50 g Sprossen frisch (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 504 kcal / 2103 kJ
- Proteine
- 20 g
- Grassi
- 23 g
- Carboidrati
- 52 g
- Fibre
- 4 g
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