Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

4.4 725 valutazione
Prep. 15min
Totale 45min
4 porcje

Ingredienti

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 830 g wody
  • 300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
    200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 432.4 mg
Proteine 20.1 g
Calorie 1524.5 kJ / 364.4 kcal
Grassi 11.4 g
Fibre 8.4 g
Grassi saturi 4.2 g
Carboidrati 49.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...